новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Травмы » Травмы связок » Травма брюшной полости

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Травмы » Травмы связок: Травма брюшной полости


программа тренировокМышцы брюшины подвержены обычным растяжениям, однако у мужчин нижняя часть брюшины слабее, чем у женщин.

При очень сильном давлении на прямые мышцы живота, например, во время подъема тяжелой штанги и задержке дыхания, может произойти разрыв в соединительной перемычке брюшного пресса. Такой разрыв называется грыжей. Внутренности при этом иногда выпирают наружу, и тогда требуется хирургическое вмешательство.

Чтобы избежать подобной травмы, во время подъема тяжелого снаряда надо делать медленный, постепенный выдох. Благодаря этому давление в брюшной полости будет поддерживаться на оптимальном уровне.
Теги: Травмы, Качать пресс

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама