новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Травмы » Травмы связок » Решение проблем с коленным суставом

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Все подробности трансфер прага марианские лазне библио глобус тут.
Травмы » Травмы связок: Решение проблем с коленным суставом


травма коленного суставаКоленные суставы нередко тревожат бодибилдеров. Разного рода движения вызывают дискомфорт, а иногда колено может болеть и в спокойном состоянии без движений. Анатомическая структура коленного сустава очень сложная и состоит из множества элементов.

Если одна из многочисленных функций нарушена, то модифицируется весь механизм сустава, что влечет за собой болевые ощущения. Если коленные суставы бодибилдера не подвергались ушибам, вывихам, ранениям, то причиной травмы может быть физическая перегруженность.

Значительные нагрузки спортсменов приводят к разрушению тканей. Данный процесс может в значительной мере ускориться под влиянием таких факторов, как нарушенный обмен веществ или инфекция. В данном случае связки могут растянуться, или же вообще – разорваться. Бодибилдеры знают, что связки также нуждаются в восстановлении, а иногда данный процесс должен быть более затяжным. Если у приверженца бодибилдинга развитие бедренной мускулатуры не сбалансировано, то вполне вероятно, что надколенная связка может быть повреждена, в частности, когда квадрицепс преобладает.

Силовые разгибания сгибания коленных суставов могут подвергнуть значительной нагрузке а, следовательно, и опасности, внутренние связки. Также немаловажная роль в функционировании коленного сустава принадлежит обменным процессам в хрящах (разрушение и восстановление) суставного типа. И, конечно же, скорость разрушения не должна опережать скорость восстановления, иначе остеоартроза не избежать. Медики акцентируют внимание спортсменов, посвятивших свою жизнь бодибилдингу, на дисбалансе состава хряща

Причиной патологии подобного рода может стать прекращение тренировки ног (ухудшается скольжение в суставе). Также рассматривается повреждение суставных поверхностей – что наиболее часто встречается у бодибилдеров. Но, нельзя стоять на месте и с недугом стоит как-то бороться. Положительный результат может быть в случае снижения объемов нагрузок (уменьшение веса, количества повторений и подходов).

В некоторых случаях выручает обувь с повышенной амортизацией подошвы (чтобы снизить ударные нагрузки). Не лишними будут восстановительные средства – массажи водолечения, процедуры и средства разогревающего типа. Нестероидные противовоспалительные средства помогут снять воспаление. И, естественно, ортопедические дефекты должны быть тотчас устранены.

Теги: Травмы

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько раз Вы принимали стероиды?

Кучу раз, сбился со счета
Пару раз было
Однажды пробовал
Не разу, но хочу попробовать
Не пробовал и не буду



Травмы

Реклама