новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Травмы » Травмы связок

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Травмы » Травмы связок: Позаботимся о снижении травмоопасности в бодибилдинге
бодибилдингБодибилдинг, как один из тех видов спорта, где травмоопасность находится на достаточно высоком уровне. Что говорить о тяжелых травмах, если даже незначительные ушибы и растяжения выводят спортсмена, для которого бодибилдинг – фактически смысл жизни, из колеи на длительное время.

Новые килограммы, за которыми так гонятся атлеты, могут быть чреваты неприятными последствиями в виде травм, а для некоторых, дорога в бодибилдинг и подавно может быть закрыта.
 
Травмы » Травмы связок: Травма брюшной полости
качать прессМышцы брюшины подвержены обычным растяжениям, однако у мужчин нижняя часть брюшины слабее, чем у женщин.

При очень сильном давлении на прямые мышцы живота, например, во время подъема тяжелой штанги и задержке дыхания, может произойти разрыв в соединительной перемычке брюшного пресса.
 
Травмы » Травмы связок: Травмы мышц нижних конечностей
качать ноги Травмы мышц нижних конечностей при силовых упражнениях достаточно распространены.

Так, подвергаются перегрузкам и растяжениям трехглавые мышцы голени. Если вес слишком велик, то может произойти растяжение или даже разрыв сухожилия или же самого тела мышцы.
 
Травмы » Травмы связок: Решение проблем с коленным суставом
травма коленного суставаКоленные суставы нередко тревожат бодибилдеров. Разного рода движения вызывают дискомфорт, а иногда колено может болеть и в спокойном состоянии без движений. Анатомическая структура коленного сустава очень сложная и состоит из множества элементов.

Если одна из многочисленных функций нарушена, то модифицируется весь механизм сустава, что влечет за собой болевые ощущения.
 
Травмы » Травмы связок: Травмы локтевого сустава
фитнес, упражнения, качать пресс, бодибилдингТравмы локтевого суставаОдной из наиболее распространенных видов болезней у спортсменов занимающихся бодибилдингом является травма локтевого сустава. Ни кто из людей, посещающих тренажерные залы, не застрахованы от получения травмы. Так различают следующие виды травм локтевого сустава: Локтевой тендинит. Это заболевание является распространенным мире бодибилдинга.
 
Травмы » Травмы связок: Разрыв большой грудной мышцы
Разрыв большой грудной мышцыЭта мышца начинается на стенке грудной клетки и крепится к гребню плечевой кости. Функция этой мощной мышцы – движение руки перед грудной клеткой. Упражнения для развития мышц, такие как жимы лежа, могут привести к небольшим разрывам большой грудной мышцы и частичному разрыву ее сухожилия.

Разрыв сухожилия, как правило, происходит у тех спортсменов, которые достаточно хорошо физически развиты, из-за быстрого наращивания объемов  мышц, вследствие чего сухожилия не успевают окрепнуть. Чаще всего это случается с теми спортсменами, которые сидят на «сухой» низкокалорийной диете, которая предусматривает наращивание рельефных мышц.
 
Травмы » Травмы связок: Разрыв бицепса
Разрыв бицепсаЭта травма часто случается в бодибилдинге и не является серьезным повреждением. Чаще всего происходит при резком движении руки, например при метании копья. Разрыв бицепса характерный таким видам спорта как бейсбол, теннис, метание и в легкой атлетике при выполнении рывка – нагрузка переносится на бицепс, который разрывается в том месте, где ее  сухожилие переходит в плечевую кость.
 
Травмы » Травмы связок: Разрывы трицепса
Разрывы трицепсаПри усиленном наращивании мышц спины травмируется длинная головка трицепса плеча – мощная мышца в форме веера, приводящая руку к грудной клетке. Она прикреплена к плечевой кости дистальным сухожилием и является широчайшей мышцей спины. Травмируется она при упражнениях с очень тяжелым весом при тягах на тренажере с верхним блоком к груди, а также при подтягиваниях на перекладине с дополнительным грузом.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько раз Вы принимали стероиды?

Кучу раз, сбился со счета
Пару раз было
Однажды пробовал
Не разу, но хочу попробовать
Не пробовал и не буду



Травмы

Реклама