новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Облако тегов » Травмы

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: В Омске состоялся турнир по бодибилдингу и бодифитнесу
biceps.com.ua бодибилдингВ Омской области в ОМЦ «Химик» 25 сентября состоялся Открытый Кубок по бодибилденгу, фитнесу и бодифитнесу в имя ведущему программы «Бодитайм», а также успешному спортсмену Самойленко Андрею.

Это второй по счету кубок-мемориал в Омске.  В этот раз участие принимали спортсмены из Урала и Сибири. По словам «КП» Президента Федерации бодибилденга, фитнеса  и бодифитнеса в Омской области Сегрея Пакшина, в чемпионате приняло участие около шестидесяти  атлетов из Барнаула, Красноярска, Омска, Санкт-Петербуга и Москвы.
 
Новости: В Австрии 17 августа открыли музей Арнольда Шварценеггера
купить питание для спортаБодибилдингом Арнольд начал заниматься еще в 15 лет. А уже в 20 ним был завоеван титул "Мистер Вселенная".

По словам Паркс, в этом месяце Шварценеггер посещал литейное предприятие, где пристально смотрел за работой мастеров, которые творили его собственные скульптуры. Бывший губернатор изъяви лишь одно желание - заменить искусственно патину на статуях. Но, в остальном, как сказал именитый бодибилдер, "это просто фантастика".
 
Травмы: Травмы мышц требуют серьёзного отношения
травма мышц, качать мышцы, бодибилдингЗадумываясь над вопросом, как накачать мышцы, следует помнить, что бодибилдинг не любит небрежности, закономерным итогом которой становятся более или менее серьёзные травмы мышц.

Что же делать, если боль, например, в области плеча всё-таки возникла? Наиболее вероятная причина такой ситуации – травмы мышц, объединённые термином «тендинит».
 
Упражнения: Качаем верхнюю часть грудных мышц
как накачать мышцыПочему так трудно накачать верх грудных мышц наклонными жимами? Печальный секрет прост. Львиная доля нагрузки в данном упражнении приходится на трицепсы. Эти малые мышцы объективно ограничивают вес штанги.

Между тем, как учат ветераны, серьезный рост верхней области грудных мышц начинается с рабочего веса под сотню килограммов. Трицепсы новичков, понятно, не блещут силой, потому и усилия в наклонных жимах бесполезно уходят в песок.
 
Травмы » Травмы связок: Позаботимся о снижении травмоопасности в бодибилдинге
бодибилдингБодибилдинг, как один из тех видов спорта, где травмоопасность находится на достаточно высоком уровне. Что говорить о тяжелых травмах, если даже незначительные ушибы и растяжения выводят спортсмена, для которого бодибилдинг – фактически смысл жизни, из колеи на длительное время.

Новые килограммы, за которыми так гонятся атлеты, могут быть чреваты неприятными последствиями в виде травм, а для некоторых, дорога в бодибилдинг и подавно может быть закрыта.
 
Новости: Занятие бодибилдингом и плохое зрение
бодибилдинг, качать мышцыЕсли вы страдаете тем или иным заболеванием, то, скорее всего врачи вам запретят заниматься каким либо спортом. Так они говорят практически всем людям.

А занятия тяжелыми видами спорта не советуют заниматься даже здоровому человеку.  Как правило, офтальмологи, а особенно кардиологи занимают твердую позицию в этом вопросе.
 
Травмы » Травмы связок: Травма брюшной полости
качать прессМышцы брюшины подвержены обычным растяжениям, однако у мужчин нижняя часть брюшины слабее, чем у женщин.

При очень сильном давлении на прямые мышцы живота, например, во время подъема тяжелой штанги и задержке дыхания, может произойти разрыв в соединительной перемычке брюшного пресса.
 
Травмы » Травмы связок: Травмы мышц нижних конечностей
качать ноги Травмы мышц нижних конечностей при силовых упражнениях достаточно распространены.

Так, подвергаются перегрузкам и растяжениям трехглавые мышцы голени. Если вес слишком велик, то может произойти растяжение или даже разрыв сухожилия или же самого тела мышцы.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Что для Вас главное?

Все главное!
Грудь
Бицепс
Пресс
Спина
Ноги



Травмы

Реклама