новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Спортивное питание

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Спортивное питание: Семь пищевых секретов для успеха

спортивное питание, креатин, протеин, бодибилдингВо всей текущей рекламе в интернете и на заполонивших телевидение ток-шоу, говорят о чудесах высокобелковой пищи, ты можешь подумать, что углеводы бесполезны и они только для накопления жира. Ты также можешь подумать, что если ты потребляешь углеводы, они подрывают твои попытки в строении накаченного телосложения.

В великолепии высокобелковой пищи (диеты) ничего нет нового. Давай отбросим рекламу и проведем конкретный анализ применения углеводов для построения мышечной массы. Здесь представлены семь советов для включения этих не справедливо выброшенных питательных средств в программу по строению мышечной массы.

 
Спортивное питание: Все что нужно для жиросжигания и повышения мышечной энергии
спортивное питание, креатин, протеин, бодибилдинг Кофеин - в отличие от эфедрина, кофе вряд ли когда-нибудь запретят. Это означает, что в нашем арсенале и впредь будет оставаться мощный натуральный жиросжигатель и энергетик.

Согласно научным данным, кофеин заставляет жировые клетки раскрыться и выпустить в кровь свое содержимое - молекулы жира. В итоге подкожный слой жира у вас станет тоньше, а энергии прибавится, поскольку жир, попавший в кровоток, быстро «сгорает».
 
Спортивное питание: Вот как сбросить вес и при этом не потерять мышцы
спортивное питание, креатин, протеин, бодибилдингБесспорно, нехватка калорий в питании понизит накал тренировок и заставит потерять массу. Единственный способ сохранить то и другое, и при этом сбросить вес -циклическая диета. В течение 2-3 дней принимайте 50 г углеводов за завтраком (чашка овсянки или булочка) и еще 50 г - после тренировки. Все!
 
Спортивное питание: Мифы про спортивное питание
спортивное питание, креатин, протеин, бодибилдингПравда состоит в том, что продукты спортивного питания — это концентрат обычного питания, очищенный от балластных веществ и других ненужных компонентов, с помощью новейших современных технологий. Например, в протеине сведены к минимуму количества углеводов и жиров, в углеводных напитках — количество белков и жиров.
 
Спортивное питание: 10 ошибок питания в бодибилдинге
качать спину, программа тренировок, бодибилдингБольшинство людей убеждено, чтобы накачать мускулы или похудеть, нужно придерживаться своей диеты 365 дней в году. Это – именно то, что я и сделал во время своего первого года занятия бодибилдингом, но все мои усилия пошли прахом. Я не мог постоянно выдерживать эту диету и частенько срывался на поедание сладкого, за один раз я мог сожрать 6 шоколадок, кроме этого я ужасно стал бояться начала следующей диеты.
 
Спортивное питание: МаслТек создал принципиально новую форму креатина для бодибилдинга
спортивное питание, креатин, протеин, бодибилдингРечь идет о старом испытанном продукте. Казалось бы, что тут можно выдумать нового? Однако компания МаслТек сумела совершить невозможное. Она создала принципиально новую форму креатина! Новаторский продукт имеет беспримерную эффективность!

Креатин работает! Кто бы спорил! Самое главное, что никакая это не "химия"! Креатин - природное соединение, которое наука сначала отыскала в мышцах животных, а потом и человека. Креатин -это "топливо" мышечного сокращения.
 
Спортивное питание: Трехфазовая программа тренировок
программа тренировок, спортивное питаниеТысячи культуристов занимаясь постоянно, меняют свою индивидуальную программу тренировок. Так, каждая такая перемена не плохо сказывается на мышцах пресса.

Для того чтобы объемы ваших мышц и силовые показатели находились в постоянном темпе роста необходимо вносить в свои тренинги различные изменения, которые включают в себя виды упражнений, количество повторов, веса, а также число сетов. В данной статье выделим основные моменты, которые помогут как мужчинам, так и женщинам построить свой тренинг в соответствии с определенными фазами.
 
Спортивное питание: Спортивные добавки для бодибилдера
спортивное питание, бодибилдингНикакая пищевая добавка не поможет добиться успеха, если первоначально не правильно осуществляется тренинг. Поэтому множество предоставленный на сегодняшний день добавок не нужны и бесполезны. Если в совокупности с питанием, отдыхом и тренировками нет положительных результатов то, ошибочно мнение что можно сдвинуть свои физические показатели с помощью различных добавок.

На самом деле вы не так тренируетесь или восстанавливаетесь. Выясните причину и по возможности примите меры к ее устранению, и только тогда, когда вы начнете развиваться, можете пробовать различные группы добавок.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Для чего ты ходишь в зал?

Чтобы иметь красивую фигуру
Чтобы нравится девушкам
Это модно
Пообщаться с друзьями
Чтобы быть большим и сильным
Это привычка
Зал отвлекает от проблем
Просто Я люблю этот спорт
Это моя работа



Травмы

Реклама