новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Спортивное питание

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Спортивное питание: Выбираем питание для спорта
спортивное питаниеСпортивное питание незаменимо для тех, у кого в силу естественных причин возникают проблемы с наращиванием мышечной массы.

Обычно это худощавые людей, обмен веществ которых проходит ускоренными темпами, поэтому обычный рацион не может дать необходимого для сколь-нибудь существенного увеличения массы мышц количества калорий и питательных веществ. Вот тут на помощь и приходит особое питание для спорта.
 
Спортивное питание: Удар по допингу
допингПрепарат эритропоэтин являет собой синтетический аналог гормона эритропоэтина, который образуется в почках и действует на костный мозг, заставляя его формировать больше эритроцитов.

Уже через несколько часов после приема таблеток эритроцитов в крови становится так много, что она густеет, распирая изнутри мышцы и кровеносные сосуды.
 
Спортивное питание: Роль шпината в жизни бодибилдера
спортивное питаниеШпинат содержит натуральную форму природного анаболика бета-экдистерона. Его стимулирующее действие на рост мускулатуры доказано научно Причем, у шпината перед бета-экдистероном в капсулах есть весомое преимущество.

Частенько бывает, что в капсулах активного вещества и вовсе нет, ну а шпинат вас не подведет.
 
Спортивное питание: Одолеваем мышечную боль после тренировки
как накачать мышцыИ так, как одолеть боль в мышцах? После первых тренировок нестерпимо болят мышцы. Такая боль безопасна, но уж очень «неудобна».

Можно ли с ней бороться? Перво-наперво стоит предупредить, что т.н. послетренировочная боль никак не сказывается на работоспособности мышц. Так что дожидаться, пока она пройдет, не стоит. Смело отправляйтесь на очередную тренировку, даже если ваши мышцы продолжают сильно болеть.
 
Спортивное питание: Как правильно похудеть с помощью диеты
как похудетьИмея диагноз «ожирение», прежде чем всерьёз заинтересоваться таким видом спорта, как бодибилдинг, и задуматься над вопросом, как накачать мышцы, следует направить все силы на борьбу с лишними килограммами.

Наиболее эффективным методом на начальном этапе можно считать сочетание регулярных кардиотренировок, то есть занятий бегом или спортивной ходьбой, лыжным или велосипедным спортом, со строгим соблюдением диеты.
 
Спортивное питание: Гейнеры как один из видов спортивного питания
спортивное питание, протеин, гейнерыХорошим подспорьем для тех, кто серьёзно задумывается над вопросом: как накачать мышцы, может послужить одна из углеводно-белковых смесей – гейнер.

Поскольку набор его компонентов представляет собой удачную комбинацию белков (8-30 %), углеводов (60-80 %) и жиров, а также некоторых других полезных веществ, то это спортивное питание отлично справляется с поставленной перед ним задачей.
 
Спортивное питание: Знакомы ли вы с просушкой в бодибилдинге?
как накачать мышцыРанее такой термин, как просушка, дальше кругов профессионального спорта не распространялся. Просушкой именовали режимы тренировок непосредственно перед соревнованиями.

В современном спорте под просушкой понимают максимальную детализацию мышц. Хотя, действительно, подготовка к соревнованиям может занимать два-три месяца и для большинства спортсменов не плохо бы в этот период времени сбросить вес.
 
Спортивное питание: Жиросжигатели на основе эфедрина в бодибилдинге
как накачать мышцыПрием эфедрина в бодибилдинге идентичен приему экстракта гуараны или кофеина, которые также предназначены для возбуждения ЦНС (центральной нервной системы).

В результате приема подобных препаратов учащается сердцебиение, поднимается артериальное давление, наблюдается повышенный уровень термогенеза, за чем и стоит его эффективность, в плане сжигания жира.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Для чего ты ходишь в зал?

Чтобы иметь красивую фигуру
Чтобы нравится девушкам
Это модно
Пообщаться с друзьями
Чтобы быть большим и сильным
Это привычка
Зал отвлекает от проблем
Просто Я люблю этот спорт
Это моя работа



Травмы

Реклама