новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Спортивное питание » Кофеин, как обезбаливатель для бодибилдера

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Спортивное питание: Кофеин, как обезбаливатель для бодибилдера


купить питание для спортаЗнакомы ли Вам жуткие болевые ощущения в области предплечья, когда Вы подымаете штангу? Да? И кажется, что «Если бы не она, глупая боль, я мог бы сделать еще несколько подходов…»  Но нет же, эти адские чувства не дают Вам спокойно работать и достигать желаемого результата. И как бы хотелось избавиться от них хоть на какое-то время… Спешу Вас обрадовать – это возможно. Майк Ментцер

Но не с помощью спортивного питания, выпускаемого только для определенных людей, а простой и банальный кофеин. Ну, в принципе, не такой уж и банальный, если может избавить от боли во время тренировки, усилить обмен веществ, увеличить выработку норадреналина и адреналина – так называемых естественных стимуляторов, да еще и увеличить к ним чувствительность клеток Вашего тела. Ай-да штука, этот кофеин…!

Но как же, спросите Вы, этот чудо эликсир помогает избавиться от боли? А я Вам отвечу : он помогает выработке природных веществ, которые способны уменьшить боль, именуемые бета-эндорфины.. «А поможет ли мне кофеин  во время моей обыденной тренировки хотя бы снизить боль?» - зададитесь Вы вопросом. А я парирую Вам  -факт об исследовании, с участием всеми нами любимыми учеными Йельского университета, без которых не обходиться практически ни один эксперимент.

Так вот, они исследовали кофеин и его действие на человеческий организм. Для этого взяли они 5 подопытных спортсменов разных полов, которых им специально отобрала и предоставила всемирная супер авторитетная ассоциация спортсменов-подопытников. И вот этим пяти спортсменам вручили по мешку картошки, который им нужно было держать перед собой на вытянутых руках как можно дольше. Показатели в среднем составили 100 секунд. Но потом они приняли  «по 50» кофеина и … о чудо!!!!

Показатели составили в среднем 105 секунд. Но, увы, результаты не были признаны достоверными статистически, потому как число участников было слишком маленькие, да и различия в силе присутствовало. Но, несмотря на это,  во многих соревнованиях, где спортсменам нужно удерживать в реках снаряд длительное время с многочисленными повторениями, кофеин помогает снять боль в мышцах предплечий.
Теги: Спортивное питание, Упражнение, Качать бицепс

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?

1
2-3
4-5
6
Ежедневно



Травмы

Реклама