новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Спортивное питание » Наращивание мышц с помощью спортивных добавок

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Спортивное питание: Наращивание мышц с помощью спортивных добавок


спортивное питаниеЭто не праздный вопрос, существуют ряд химических веществ, которые способны воздествовать на мышечную систему человека. Миостатин — это белок, который оказывает от­рицательное воздействие на рост мышц. В неко­тором смысле он выделяется для того, чтобы предотвратить чрезмерный рост мышечной мас­сы. Любопытно, что специфический экстракт сульфополисахаридов, извлеченный из морских водорослей, был найден опытным путем для свя­зывания с белком миостатином, а также для того, чтобы миостатин не препятствовал росту мышц.

Когда такая добавка соединяется с белком мио­статином в организме, она способна нейтрализо­вать торможение процесса роста новых мышц, которое этот белок вызывает. Однако пока допод­линно неизвестно, происходит ли это именно так на самом деле. Нельзя с уверенностью сказать, что сложные соединения с миостатином, которые были получены в ходе лабораторных экспери­ментов (а их действие не было испытано на чело­веческом организме), уцелеют после процесса переваривания, смогут обнаружить скелетные мышцы, проникнут в них и соединятся с белком миостатином в самих мышечных тканях. Пока не будут проведены дополнительные исследова­ния, мы предлагаем не прибегать к его использо­ванию, особенно если учесть то, что миостатин был выявлен не только в скелетных, но и в сер­дечных мышцах.

Активаторы окиси азота
Окись азота (NO) представляет собой свободный газ-радикал, выделяемый организмом в резуль­тате распада аминокислоты аргенин. Первоначальная функция окиси азота состоит в расслаб­лении гладкой мускулатуры аналогично тому, как это происходит в кровеносных сосудах. Выпол­няя эту функцию, NO способен понизить кровя­ное давление, увеличить кровоток к мышцам и органам, а также предотвратить образование тромбов (это нехорошая штука, которая пагубно влияет на сосуды).

Итак, на первый взгляд может показаться, что добавки, содержащие активаторы окиси азота, способствуют укреплению здоровья. Однако как они при этом способны повлиять на мышечный рост? Дело в том, что некоторые ком­пании, специализирующиеся на выпуске пище­вых добавок, утверждают, что повышенный кро­воток к мышцам может носить анаболический характер (хотя пока нет убедительных доказа­тельств того, что увеличение кровотока, обуслов­ленное действием NO, приводит к наращиванию мышц). Поразительно и то, что активаторы оки­си азота не содержат ни грамма самой окиси азо­та. Вместо этого в их состав входят предшест­венники аминокислот NO.

Действительно ли подобные аминокислоты «добывают» NO, пока остается вопросом. И наконец, несмотря на то что некоторые из применяющих эти активаторы заявляют, что именно благодаря им они лучше «качаются» во время тренировок, пока существу­ет мало подтверждений тому, что эти активно рекламируемые добавки (к тому же имеющие самый высокий рейтинг по продаже) действи­тельно способны нарастить мышечную массу. Кроме того, существует еще меньше доказа­тельств того, что эти добавки безопасны на са­мом деле. Поэтому на данном этапе мы реко­мендуем сказать «Нет!» добавкам, состоящим из окиси азота.

Прогормоны
Прогормоны представлены в широком ассор­тименте с небольшим отличием их предпола­гаемого действия. Среди них можно назвать те, которые предназначены для увеличения физи­ческой силы, мышечной массы и агрессивности в ходе тренировок, а также для повышения сек­суальной функции и достижения косметиче­ских эффектов.

Предполагается, что подобные улучшения должны произойти в результате увеличения тестостерона или предшественни­ков тестостерона в крови. На момент написа­ния этого сайта применение прогормонов было узаконено. Однако к моменту создания сайта некоторые из прогормонов могут быть запрещены в связи с тем, что в ходе обсужде­ний в правительстве их действие было призна­но опасным.

По нашему мнению, это, пожалуй, к лучшему, потому что многие из гормонов ока­зываются малоэффективными, а применение тех из них, которые все-таки срабатывают, на­ряду с увеличением тестостерона может при­вести к возрастанию концентрации эстрогена в крови либо вызвать подавление естественно­го выделения тестостерона. Поэтому как толь­ко вы прибегните к ним, распрощайтесь со сво­ими мышечными «накоплениями».
Теги: Спортивное питание

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Для чего ты ходишь в зал?

Чтобы иметь красивую фигуру
Чтобы нравится девушкам
Это модно
Пообщаться с друзьями
Чтобы быть большим и сильным
Это привычка
Зал отвлекает от проблем
Просто Я люблю этот спорт
Это моя работа



Травмы

Реклама