новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Спортивное питание » Натуральное питание бодибилдера

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Спортивное питание: Натуральное питание бодибилдера


качать ноги, качать домаГлупость без предела. Поражаешься наивности «атлетов», оставляющих такие вот со­общения на форумах бодибилдеров: «Я без анаболиков и пищевых добавок дошел до 140 кг в жиме лежа. После этого рост результатов затормозился, и я стал принимать стероиды». Или: «Мой рост 173 см, вес 70 кг, лежа жму 80 кг. Стал употреблять стимуляторы роста, аппетит мой улучшился - стал съедать по две куриные груд­ки за обедом, но ни вес, ни результаты не растут».

Раскрывает такой «богатырь» глянцевый журнал либо заходит на интернет-сайт, и сразу видит вот такое объявление:
«Шт. Упаковка: 180 таб. Цена: 1680,00. Быстрое наращивание мышечной массы, прокачка всего тела и увеличение прорисовки вен. Секрет раскрыт! Вы можете немедленно стать одним из десяти тысяч профессиональных атлетов и знаменитых бодибилдеров. BSN только что выпустил настоящий потенциал силы - Nitrix (Nitric Oxide, N0)! Нарастите мышечные горы благодаря продвиже­нию Вашего тела на новую фазу анаболического роста. Добавьте пласты новой, чистой массы. Испытайте как мощная прокачка Ва­шего тела не покидает Вас целый день. Поднимите Вашу силу, про­изводительность и выносливость на новые высоты!

...Неделя третья. Метаморфозы начались, и с этого момента они становятся только лучше! Вы чувствуете, как Ваша кожа натягива­ется на мускулах, а прорисовка Ваших вен становится чрезмерно увеличенной (почти причудливой). Теперь Вы испытываете супер­жесткую, полную прокачку тела, это ощущение, которое длится це­лый день. Кажется, что восстановление Ваших сил происходит почти мгновенно, а Ваша сила и выносливость просто «взлетают» вверх. Ваше приобретение чистой массы не может вызывать сомне­ния, и поэтому всякий, который вместе с Вами посещает тренажер­ный зал, спросит, что Вы принимаете».

- Вот-вот, спросит, а ему тут же посоветуют: купи себе Нитрик-са, дружок! Всего-то по 10 рублей за одну таблетку. И за три недели та-аким станешь! И невдомек «богатырю», что Нитрикс - это оксид азота, кото­рый и без того синтезируется в организме человека. Другие про­давцы подобных товаров тумана меньше напускают: «Оксид азота - это очень маленькая молекула (газ), локально производимая в большинстве клеток организма. Он стал очень по­пулярен в последнее время, благодаря Виагре, препарату, который в числе прочих является фармацевтическим бустером NO. Раз оксид азота способен сделать вас больше и тверже в весьма стратегически важном регионе /«Виагра» рулит, как нынче выражаются - Авт./, обладает ли он таким же действием в отношении скелетных мышц? Знайте, что NO постоянно синтезируется вашими мышцами, поэтому должен же он как-то влиять на них. Многочисленные ис­следования позволяют предположить, что оксид азота оказывает значительное влияние на мышечный рост.

...Итак, некоторым бодибилдерам дополнительный NO может быть полезен, по крайней мере, перед тренировкой». Значит, не всем, а только некоторым, и не обязательно полезен, а только может быть полезен! Дальше - больше: «Вместо того, чтобы очень высоко поднимать уровень NO, как это делают ваши «химические» коллеги, Вы должны стремиться оп­тимизировать естественное высвобождение оксида азота для того, чтобы обеспечить максимальный анаболизм /синтез/ и минималь­ный катаболизм /распад/. Исследования показывают, что это не всегда просто сделать. Регулярные тренировки способны поднять уровень NO в мышцах, однако не все так просто, как кажется. На­пример, кортизол, хорошо известный катаболический гормон, вы­свобождение которого также возрастает после тренировки, может затормозить производство оксида азота, подавляя деятельность NO-синтетазы. Более того, с возрастом мышцы все меньше синтезиру­ют NO, поэтому Вам придется искать еще какие-нибудь натураль­ные средства активизации этого процесса.
Первый натуральный бустер NO - это аргинин. Исследования показали, что аргинин повышает производство оксида азота у чело­века, но прием лишь его одного будет эффективен не для каждого. Некоторые люди испытывают трудности с усвоением аргинина. В ходе одного из исследований, в котором субъекты принимали большие дозы аргинина перорально (6 грамм), выяснилось, что лишь 68% аминокислоты усваивалось желудочно-кишечным трак­том. У некоторых людей этот показатель достигает 100%, тем време­нем как другие способны усвоить лишь 50%. Конечно, если Вы от­носитесь к последним, то эффект от приема аргинина будет незна­чительным».
Ага, приехали. То ли аргинин принимать, то ли что-то другое...
Теги: Спортивное питание

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Что для Вас главное?

Все главное!
Грудь
Бицепс
Пресс
Спина
Ноги



Травмы

Реклама