новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Пирамида

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Пирамида: Коротко о принципе пирамиды
качать мышцы, пирамида, бодибилдингКоротко о принципе пирамиды

Не только среди профессионалов, но и среди новичков очень популярен принцип пирамиды. В границах этого принципа выделяют два вида – это пирамида прямая и пирамида обратная. Крейг Титус
 
Пирамида: Тренировочный метод «пирамиды»
качать мышцы, пирамида, бодибилдингТренировочный метод «пирамиды»

Наивно было бы полагать, что методы тренировки не изменились за время существования бодибилдинга. Однако на это не всегда обращают внимание, бездумно копируя тренировочные методы 60-70 годов прошлого века. Берри ДеМей



 
Пирамида: Методический прием Джо Вейдера (Joe Weider) под названием «пирамида»
качать мышцы, пирамида, бодибилдингМетодический прием Джо Вейдера (Joe Weider) под названием «пирамида»

Нередко, когда атлета спрашивают, какую тренировочную методу он ценит больше всего, то его ответ – «пирамида». Хотя на самом деле подавляющее количество билдеров именуют «пирамидой» только первую половину полной «пирамиды». Почему?
 
Пирамида: Особенности принципа пирамиды
пирамида, качать мышцыОсобенности принципа пирамиды

Hа мой взгляд, все тренировочные принципы хороши. Но если говорить о целенаправленном наборе качественной массы то лично для меня основополагающим всегда был, есть и будет Принцип Пирамиды. Бертил Фокс
 
Пирамида: Пирамида - Дориан Ятс
бодибилдингПирамида - Дориан Ятс

Принцип пирамиды основан не на количестве веса, которое вы навешиваете на штангу, а на количестве повторений, которое вы способны выполнить в каждом последующем сете.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Что для Вас главное?

Все главное!
Грудь
Бицепс
Пресс
Спина
Ноги



Травмы

Реклама