новости бодибилдинг
Бодибилдинг

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Упражнения: Несколько причин, по которым необходимо укреплять кистевой хват?
качать кисть рукСила кистевого хвата выступает значительным показателем для всех упражнений в таком виде спорта, как бодибилдинг. Мало спортсменов могут похвастаться обильным арсеналом упражнений для укрепления кистевого хвата.

Чаще всего сгибание/разгибание кистей с гантелями или штангой на коленях – это весь спектр действий, направленных на развитие кистевого хвата.
 
Упражнения: Правильная разминка в бодибилдинге – первый шаг к успеху
biceps.com.ua бодибилдингБодибилдинг иногда называют искусством создания красивого атлетически сложенного тела. Но, в отличие от искусства, правил не признающего, бодибилдинг подчиняется строгим законам, соблюдение которых может служить гарантией положительного результата тренировок.

Взять хотя бы разминку. О том, что она должна быть, знает каждый, даже тот, кто пришёл в бодибилдинг совсем недавно.
 
Новости: Роман Кадария провел эксклюзивную фотосессию для TRYMAX
biceps.com.ua бодибилдингКак стало известно сайту GanTelya.com: в столичном фитнес клубе «Марк Аврелий» Вешняки состоялась фотосессия  Романа Кадария, под названием «Спорт и сила» специально для TRYMAX Russia.

В съемке приняли участие мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, чемпион России и мира по силовым видам спорта.
 
Травмы » Травмы связок: Позаботимся о снижении травмоопасности в бодибилдинге
бодибилдингБодибилдинг, как один из тех видов спорта, где травмоопасность находится на достаточно высоком уровне. Что говорить о тяжелых травмах, если даже незначительные ушибы и растяжения выводят спортсмена, для которого бодибилдинг – фактически смысл жизни, из колеи на длительное время.

Новые килограммы, за которыми так гонятся атлеты, могут быть чреваты неприятными последствиями в виде травм, а для некоторых, дорога в бодибилдинг и подавно может быть закрыта.
 
Спортивное питание: Знакомы ли вы с просушкой в бодибилдинге?
как накачать мышцыРанее такой термин, как просушка, дальше кругов профессионального спорта не распространялся. Просушкой именовали режимы тренировок непосредственно перед соревнованиями.

В современном спорте под просушкой понимают максимальную детализацию мышц. Хотя, действительно, подготовка к соревнованиям может занимать два-три месяца и для большинства спортсменов не плохо бы в этот период времени сбросить вес.
 
Упражнения: Незаменимое упражнение для тренировки плеч
бодибилдингТренинг дельтовидных мышц не характеризуется большой разновидностью упражнений.

Все обычно заканчивается на жиме сидя из-за головы или с груди. Возможен также подъем гантелей в наклоне, в стороны и вперед. Особо выбирать-то из столь небольшого арсенала – нечего.
 
Спортивное питание: Жиросжигатели на основе эфедрина в бодибилдинге
как накачать мышцыПрием эфедрина в бодибилдинге идентичен приему экстракта гуараны или кофеина, которые также предназначены для возбуждения ЦНС (центральной нервной системы).

В результате приема подобных препаратов учащается сердцебиение, поднимается артериальное давление, наблюдается повышенный уровень термогенеза, за чем и стоит его эффективность, в плане сжигания жира.
 
Спортивное питание: Эффективные способы ускорения обмена веществ
спортивное питаниеУже ни для кого не секрет, что физические нагрузки в утреннее время суток способны увеличивать скорость метаболизма в течение ближайших двадцати четырех часов. Но, как оказалось, данное мнение не более, нежели сложившийся стереотип.

Регулярные занятие спортсменов по утрам не всегда могут привести к высоким показателям работоспособности в течение ближайших суток.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама