новости бодибилдинг
Бодибилдинг

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Упражнения: Расписание занятий и программа тренировок в бодибилдинге – превыше всего
как накачать мышцыУтренние тренировки почему-то прижились у некоторых спортсменов, а зачастую это даже не банальная пробежка, а комплекс упражнений с запредельными нагрузками.

Но данный стереотип необходимо сломать, так как пользы от не го не так уж и много. Организм должен активировать все свои системы, перед тем, как переходить к усиленным тренировкам, в частности вопрос затрагивает и такую тему, как бодибилдинг.
 
Упражнения: Что такое мышечная память
как накачать мышцыПо ряду причин довольно часто, занимаясь бодибилдингом, приходится делать длительные перерывы в расписании тренировок. Причины таких перерывов могут быть довольно разными – травмы, большая загруженность на работе, отсутствие возможности тренироваться или другие причины.

Длительным перерывом считается срок от одного месяца и более, именно за это время мышцы постепенно начинают терять форму и тонус, а при наличии не правильного питания заплывают жирком.
 
Новости: Звезды мирового бодибилдинга соберутся в Тюмени
как накачать мышцыТюмень станет местом проведения чемпионата европейского уровня по фитнесу, бодифитнесу и бодибилдингу в женской и мужской категории, который состоится 28-29 мая 2011 года.

Александр Моор, как представитель региональной власти в Тюмени выразил свою радость по поводу грядущего чемпионата.
 
Новости: Эстонские бодибилдеры показали отменный результат в рамках чемпионата Европы
качать мышцыЕвропейский чемпионат по бодибилдингу и фитнесу под номером 43, состоялся в Канаусе (Литва).

В этом чемпионате выступали спортсмены-любители, а профессионалы готовятся к отдельному чемпионату Европы, проведение которого датировано двадцать первым мая и состоится в Твери.
 
Спортивное питание: Удар по допингу
допингПрепарат эритропоэтин являет собой синтетический аналог гормона эритропоэтина, который образуется в почках и действует на костный мозг, заставляя его формировать больше эритроцитов.

Уже через несколько часов после приема таблеток эритроцитов в крови становится так много, что она густеет, распирая изнутри мышцы и кровеносные сосуды.
 
Спортивное питание: Роль шпината в жизни бодибилдера
спортивное питаниеШпинат содержит натуральную форму природного анаболика бета-экдистерона. Его стимулирующее действие на рост мускулатуры доказано научно Причем, у шпината перед бета-экдистероном в капсулах есть весомое преимущество.

Частенько бывает, что в капсулах активного вещества и вовсе нет, ну а шпинат вас не подведет.
 
Спортивное питание: Одолеваем мышечную боль после тренировки
как накачать мышцыИ так, как одолеть боль в мышцах? После первых тренировок нестерпимо болят мышцы. Такая боль безопасна, но уж очень «неудобна».

Можно ли с ней бороться? Перво-наперво стоит предупредить, что т.н. послетренировочная боль никак не сказывается на работоспособности мышц. Так что дожидаться, пока она пройдет, не стоит. Смело отправляйтесь на очередную тренировку, даже если ваши мышцы продолжают сильно болеть.
 
Новости: Тверь посетит самый сильный человек планеты
бодибилдингВ Тверском регионе на Международный день здоровья, который состоится двадцать первого мая 2011 года, большие планы.

Киноактер, но в большей мере спортсмен, достигший больших результатов в бодибилдинге, Александр Невский, выступит организатором праздника. День здоровья в Твери не пройдет впустую, так как его здесь отметят многочисленными спортивными соревнованиями
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?

1
2-3
4-5
6
Ежедневно



Травмы

Реклама