новости бодибилдинг
Бодибилдинг

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: Стоит ли менять положение ступней при сгибание и разгибание в коленных суставах
качать ногиНа форумах, посвящен­ных бодибилдингу, можно прочесть, что ступни при вы­полнении сгибаний и разги­баний ног нужно держать нейтрально. Ну а рекомендуемое сведе­ние и разведение ступней с целью пере­несения нагрузки на разные области мышц ног не имеет, мол. никакого смыс­ла. Где правда?

Слово инновациям: Недавнее ис­течение 30-летнего срока секретности, касающегося известных случаев крушений НЛО в США и в соседней с ними Мексике, породили лавину мемуаров участников тех давних событий. Авторы единодушно утверждают, будто обломки стали источником многих поразитель­ных изобретений, в частности, в меди­цине.
 
Новости: Секреты тренинга мышц груди
мышцы грудиДогадайтесь, что дела­ют профи за кулисами «Олимпии»? Рассказывают друг другу анекдоты? Нет, он и активно качают свои мышцы, чтобы по зову судьи выйти на подиум во всей своей устрашающей мощи. Речь идет о пампинге - малых весах и большом числе повторов. Как-никак, у нас в брюшной полости пле­щется не меньше полутора-трех литров «лишней» крови. Природа намерено создала этот аварийный запас. Болденон метан.
 
Новости: В Нижнем Новгороде состоится чемпионат России по бодибилдингу
чемпионат России по бодибилдингуВ этом году чемпионат России по атлетическому фитнесу, бодибилдингу и культуризму будет проходить в Нижнем Новгороде. Последний раз столица Приволжья принимала у себя турнир такого уровня три года назад. Финал соревнований состоится 24 апреля. Его победитель получит возможность представлять наш город и страну на международном турнире - чемпионате Европы. Гостем будет сам Кевин Леврон.
 
Новости: Федерации бодибилдинга и фитнеса Украины приглашает посетить семинар с Ронни Колеманом
Федерации бодибилдингаВ Киеве, 26 июня, поклонники бодибилдинга имеют возможность увидеть, с гостевым позированием и обучающим семинаром,  своего кумира, восьмикратного победителя турнира «Мистер Олимпия» Ронни Колемана.

Ронни Колеман — полицейский Арлингтона, стал обладателем самого престижного титула в мире бодибилдинга - “Мистер Олимпия”  и удерживал первенство с 1998г. до 2005 года. Ронни обставил всех наследников Дориана Ятса - от Нассера Эль - Санбатти до Флекса Уиллера, и предшествовали этому долгие годы тяжелого тренинга.
 
Новости: Что такое креатин?
Что такое креатинКреатин — это натуральное вещество, впервые выделенное французским химиком Шеврелем. В наибольших концентрациях он содержится в мышечной ткани животных и человека в форме креатин фосфата. Креатин относится к классу имминов, т.е. является белком. В организме он образуется из трех аминокислот — аргинина, глицина и метионина. Искусственно его синтезируют из саркозина и цианамида.

Креатин
— натуральная субстанция, которая присутствует в мясе и рыбе, но также может вырабатываться в печени, почках и железах. Чтобы ежедневно получать 6 г креатина, нужно съедать по 4 кг мяса в день, а это вредно. Вот почему для вегетарианцев прием креатина целесообразен. Приблизительно 98% общего количества креатина в организме находится в мышцах. Дополнительное употребление креатина ведёт к наращиванию мышечной массы за счет стимуляции синтеза мышечного белка. Том Плац также использовал эту добавку.
 
Новости: На что может повлиять «железный спорт» ?!
увеличивает мышечную силуСпособ давать выход своей физической активности за счет напряженных упражнений столь же древний, как само человечество. В Древней Греции борец по имени Милон открыл уникальный способ увеличения своей силы и физической подготовленности. Он взваливал на плечи молодого бычка и переносил его вдоль стадиона в Олимпии на расстояние больше 200 ярдов, выполняя этот прием каждый день. Лу Ферриньо

По мере того как бычок рос и набирал вес, Милон становился все сильнее. К моменту, когда бык совсем вырос, Милон стал самым сильным борцом в Греции. В течение двадцати четырех лет он оставался непобедимым на олимпийских играх древности, так же как и на пифийских и других панэллинских атлетических состязаниях. Упражнения с прогрессирующим сопротивлением, которые применил Милон, идентичны принципам, лежащим в основе современного тренинга с отягощениями.
 
Новости: Кубок Европы по бодибилдингу
Кубок Европы по бодибилдингу24-25 апреля в Краснодаре состоится фестиваль силовых видов спорта "Самсон-33".

В рамках фестиваля пройдут Кубок Восточной Европы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, открытый чемпионат края по пауэрлифтингу, открытый чемпионат ЮФО по силовому экстриму (STRONGMAN), открытый чемпионат города по армспорту, а также открытый чемпионат города по гиревому спорту. Маркус Рул
 
Новости: Сегодня 27 марта в Челябинске пройдёт детский турнир по фитнесу и бодибилдингу
турнир по фитнесу и бодибилдингуВ Челябинск съедутся спортсмены со всего Урало-Сибирского региона. Всего около пятидесяти человек. В этом году в программу соревнований введены детские категории (до двенадцати лет) как в номинации «http://gantelya.com/», так и в номинации «Фитнес». Это сделано, чтобы популяризировать занятия физкультурой и здоровый образ жизни среди школьников.

Введение такой «юной» категории полностью соответствует политике федерации бодибилдинга и фитнеса России, которая относительно недавно учредила соревнования среди детей в рамках Всероссийского первенства. На уровне Челябинской городской федерации бодибилдинга разработаны критерии оценки юных атлетов. Кстати, среди современных детей фитнес и бодибилдинг очень популярны. Флекс Уиллер
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама