новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Новости

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: Кубок Европы по бодибилдингу
Кубок Европы по бодибилдингу24-25 апреля в Краснодаре состоится фестиваль силовых видов спорта "Самсон-33".

В рамках фестиваля пройдут Кубок Восточной Европы по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, открытый чемпионат края по пауэрлифтингу, открытый чемпионат ЮФО по силовому экстриму (STRONGMAN), открытый чемпионат города по армспорту, а также открытый чемпионат города по гиревому спорту. Маркус Рул
 
Новости: Сегодня 27 марта в Челябинске пройдёт детский турнир по фитнесу и бодибилдингу
турнир по фитнесу и бодибилдингуВ Челябинск съедутся спортсмены со всего Урало-Сибирского региона. Всего около пятидесяти человек. В этом году в программу соревнований введены детские категории (до двенадцати лет) как в номинации «http://gantelya.com/», так и в номинации «Фитнес». Это сделано, чтобы популяризировать занятия физкультурой и здоровый образ жизни среди школьников.

Введение такой «юной» категории полностью соответствует политике федерации бодибилдинга и фитнеса России, которая относительно недавно учредила соревнования среди детей в рамках Всероссийского первенства. На уровне Челябинской городской федерации бодибилдинга разработаны критерии оценки юных атлетов. Кстати, среди современных детей фитнес и бодибилдинг очень популярны. Флекс Уиллер
 
Новости: Кубок Крыма по бодибилдингу будет проходить в Севастополе
турнир по фитнесу и бодибилдингу11 апреля в Севастополь устремятся культуристы со всего полуострова, в городе-герое будет проведен Кубок Крыма по бодибилдингу. Как сообщает Федерация бодибилдинга и фитнеса Севастополя, соревнования являются открытыми и бесплатными. В них смогут принять участие спортсмены двух возрастных категорий: юниоры в разном весе до 20 лет и атлеты старше 20, которые будут поделены по весу – до 80 кг и свыше. Фрэнк Зейн
 
Новости: Эффективная программа бодибилдинга
бодибилдингПрограммы тренеровок, как праильно выбрать программу тренировок? Что делать, когда вы достигнете поставленных целей? Предположим, вы руководствовались программой и завершили ее, добившись впечатляющей прибавки в мышечной массе. Вам по-прежнему следует любой ценой избегать упражнений на беговой дорожке и сгибаний бицепсов? А как быть с питанием? Вам, как и Ли Прист,  нужно продолжать так же активно питаться или есть как все нормальные люди? Хотя вам не придется держать себя в таких жестких рамках, придется в какой-то мере придерживаться большей части тех принципов, которые были выдвинуты на этом сайте.
 
Новости: Как одеваться для тренировки по бодибилдингу
бодибилдингЭтот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга - один на более прохладную пору, а другой - на летнюю. Что касается моды и фасонов, то, поверьте, она учитывается только у дам в фитнес-клубах. Одежда для бодибилдинга должна быть свободной, с тем, чтобы амплитуда движений при выполнении упражнений не была чем-либо ограничена.

Чаще всего бодибилдеры останавливают свой взгляд на одежде для тренировок состоящей из просторных шертов (трусов) и безрукавки (футболки). Большинство действительно заботящихся о своем внешнем виде людей имеет два комплекта спортивной одежды одного типа, с тем, чтобы по мере загрязнения можно было менять тренировочную одежду на чистую. Франко Коломбо любил тренироваться в хлопковых костюмах.
 
Новости: В Назарово прошёл чемпионат по бодибилдингу и бодифитнесу
качать мышцы, бодибилдингПервый открытый чемпионат по бодибилдингу и бодифитнесу собрал спортсменов городов Лесосибирск, Абакан, Ачинск, Красноярск, Назарово. Лучших определяла компетентная профессиональная судейская комиссия, в которую вошли член Федерации бодибилдинга России, чемпионы регионов и мира.

Спортсмены выступали в разных номинациях, мужчины распределялись по весовым категориям, женщины делились на группы по росту. Заниматься конструированием своего тела каждый решил по разным причинам. Константин Панкратов из Красноярска рассказывает. Главное, как отмечают и девушки и юноши, это желание добиться своей цели, упорство и сила воли. Абсолютными чемпионами города Назарово стали Татьяна Волоси и Виктор Задирин, Андреас Мюнцер. Второе место - Валентина Кузнецова и Сергей Целитан. Бронза у Александра Арсенина.
 
Новости: В международном турнире «Арнольд Классик» Вячеслав Макогон занял второе место
бодибилдингАтлет из Донецка Вячеслав Макогон принял участие в престижном международном турнире «Арнольд Классик», на котором занял почетное второе место. Этот конкурс проводится ежегодно с 1988 года, учредитель сего действа Арнольд Шварценеггер. Каждый год  в конце февраля, или начале марта, в городе Колумбус, штат Огайо съезжаются спортсмены со всего мира.

Конкурс пользуется огромным авторитетом и популярностью, и сравнивается с чемпионатом «Мистер Олимпия». Победитель соревнования в награду получает 100 тысяч долларов, автомобиль Хаммер и часы Ролекс. В этом году в состязаниях, которые проводились с 3 по 10 марта принимали участие 18 тысяч спортсменов.
 
Новости: Отжимания узким упором для накачки трицепсов
качать мышцы, бодибилдингПутешествия могут прине­сти массу неудобств, ес­ли у тебя нет доступа к штанге и тренажерам. И нет ничего хуже, чем застрять в аэ­ропорту из-за задержки рейса, когда поблизости нет спортза­ла. Ты прямо чувствуешь, как испаряются мышцы, потому что пропускаешь запланированную на сегодня тренировку. На этот случай мы готовы предложить альтернативу, которая может дать довольно интенсивную на­качку, по крайней мере, верх­ней части тела.

Калистенические упражне­ния могут быть хорошим спо­собом поддержания мышеч­ной массы и тонуса между силовыми тренировками, но они не построят мышечных волокон. Если тебя не особо радует меню из калистениче-ских упражнений, есть другой вариант, способный накачать твои мышцы почти так же, как будто ты только что вы­шел из настоящего спортза­ла. Рег Парк
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама