новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Новости » Плюсы и минусы бани для бодибилдера

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: Плюсы и минусы бани для бодибилдера


железный мир, Мистер ОлимпияБаня представляет собой наиболее спорный вопрос для бодибилдинга. О благотворности бани, собственно, как и сауны, экспертами высказано предостаточно мнений. Каждая точка зрения о пользе или вреде сауны обладает взаимоисключающим аргументом. Популярность сауны, к  примеру, построена на глубоком мышечном расслаблении, которое напрямую ведет к скорейшему восстановлению. Но не стоит забывать и о таком процессе, как потеря разного рода минеральных веществ и нарушение электролитного баланса. А если учесть стрессовые температурные режимы, то о пользе можно сразу забыть.

В кругах спортсменов, которые занимаются бодибилдингом, также ходят неоднозначные суждения по поводу бани. К сожалению не каждый спортсмен знает секреты правильного применения бани, чтобы получать исключительно положительное влияние, начиная от психологического тонуса и вплоть до физического. Никто не подозревает, что использование бани может быть достаточно трудоемкой процедурой. Но, как правильно придерживаться «банного ритуала», который отшлифован столетиями, в двух словах рассказать не удастся.

Максимальная нагрузка в парной будет соответственно на сердце, хотя опять-таки, если не злоупотреблять, то опасности для организма не существует. Тот бодибилдер, который уже не понаслышке знаком с баней или сауной, понимает, что чуда просто так не произойдет. Рассматривая плюсы и минусы бани, можно обратить внимание на достаточно быстрое восстановление, но подходить к вопросу стоит трезво, как в прямом, так и в переносном смысле.

Баня все-таки является достаточно сильным стрессом для организма не только профессионального спортсмена, но и для обычного человека. Эксперты считают, что не желательно превращать баню в привычку для организма а, следовательно, чаще раза-двух в неделю посещать заведение подобного типа не стоит. Тем более стоит учитывать нагрузку психологического плана, которая зачастую важнее физической, а перегрузки для любого спортсмена не желательны.
Теги: Бодибилдинг новости

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама