новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Новости » Фитнес - залог вашей красоты и здоровья!

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: Фитнес - залог вашей красоты и здоровья!


бодибилдингДавайте вспомним, что из себя представляли помещения для занятий бодибилдингом и фитнесом в 90-х годах? Малюсенькие, освещенные тусклым светом, без вентиляции и не слишком чистые помещения, расположенные на первых этажах. Слава богу, время сейчас другое, и индустрия здоровья предлагает своим клиентам разнообразные занятия спортом на качественном уровне. В настоящее время, где бы они не находились, центры активного отдыха и оздоровления имеют светлые, просторные залы и дают любителям оздоровительного отдыха не просто занятия на тренажерах, но и банные услуги, диетические кафе, парикмахерские и другое. В тренажерных залах можно обнаружить клиентов с самым разным достатком, ибо система цен и скидок гибкая и позволяет любому человеку выбрать то, что больше всего нравится. И все-таки, большинство клиентов делает союзниками вот что: чувствовать себя еще очень долго физически привлекательными!

Тех, кто недавно начал посещать занятия, может озадачить, что заставляет людей после работы ехать в спортзал и терзать себя в тренажерных залах? Вот я, к примеру, "извожу" себя что-то около пяти лет и не думаю пасовать перед трудностями. Специалисты клиник сходны во мнении, что при занятиях спортом или при выполнении физических упражнений вырабатывается эндорфин - это гормон, дарящий нам ощущение бодрости и счастья, наверняка, именно в этом суть. Вполне возможно, вы тоже хотите причислить себя к тем, кто четко уяснил свой выбор в пользу фитнеса? Еще недавно я увлекался отбором лучшего спорткомплекса и исследовал немало данных о том, как выбрать и не пожалеть. Таким образом, набралось предостаточно необходимых сведений, и это дает возможность помочь вашему выбору!

В первую очередь, нужно подыскать фитнес-клуб в своем районе, перемещаться общественным транспортом даже несколько остановок ни коим образом не связано с активным отдыхом. На сегодняшний день, в большинстве своем, повсеместно функционируют тренажерный зал для наращивания мышц и кардиозалы для снижения массы тела, а также зал, где есть и то, и другое, чаще всего для женщин. И пусть вас не очень ужасает наличие всевозможного спортивного инвентаря, т.к. всем выдается памятка, куда вносится подробнейший инструктаж по каждому тренажеру.

Также неплохо бы было продумать программу тренировок, имея в виду, при ее составлении, любые физические особенности. Без плана занятия аэробикой или шейпингом могут стать бессистемными и не будут гарантировать того, зачем вы пришли в клуб.

Я думаю, что разумно взять поначалу членскую карту на свободное посещение и походить на все занятия, убедиться в своих силах и, кроме этого, обратить внимание на качество преподавания. Обратите внимание на помещение, где будете заниматься: имеется ли возможность проветривать, нет ли сквозняков, достаточно ли светло и тепло? Достаточно ли разных приборов и оборудования для выполнения упражнений - циновок, скакалок, обручей, мячей, гимнастических лент, гирь, гимнастических палок? Просторны ли раздевалки и есть ли возможность, чтобы принять душ? И, конечно, если все нравится, то это именно то место, куда нужно приобрести годовую карту. И я никогда не усомнюсь в том, что Вы подыщете то, что важно для Вас!
Теги: 

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Для чего ты ходишь в зал?

Чтобы иметь красивую фигуру
Чтобы нравится девушкам
Это модно
Пообщаться с друзьями
Чтобы быть большим и сильным
Это привычка
Зал отвлекает от проблем
Просто Я люблю этот спорт
Это моя работа



Травмы

Реклама