новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Новости » Федерации бодибилдинга и фитнеса Украины приглашает посетить семинар с Ронни Колеманом

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: Федерации бодибилдинга и фитнеса Украины приглашает посетить семинар с Ронни Колеманом


Федерации бодибилдингаВ Киеве, 26 июня, поклонники бодибилдинга имеют возможность увидеть, с гостевым позированием и обучающим семинаром,  своего кумира, восьмикратного победителя турнира «Мистер Олимпия» Ронни Колемана.

Ронни Колеман — полицейский Арлингтона, стал обладателем самого престижного титула в мире бодибилдинга - “Мистер Олимпия”  и удерживал первенство с 1998г. до 2005 года. Ронни обставил всех наследников Дориана Ятса - от Нассера Эль - Санбатти до Флекса Уиллера, и предшествовали этому долгие годы тяжелого тренинга.

С уверенностью можно сказать одно: с уходом великого Ятса “Олимпия” приобрела великолепного лидера – Ронни Колемана .Вы можете увидеть и услышать  живую легенду мирового бодибилдинга ,задать ему интересующий Вас вопрос , сфотографироваться, узнать все о построении тренировочных  программ и диет.

 

Программа семинара


1. Показательное выступление Ронни Колемана.
1.1Выступление силовых артистов Украины

2. Биография.
2.1. Знакомство с тренажерным залом.
2.2. Соревновательный бодибилдинг.
2.3. Работа и личная жизнь.

3.Тренинг.
3.1. Тренировочные  циклы американских  профессионалов.
3.2. Правильная техника выполнения  упражнений.
3.3. Секреты американских профессионалов работы на массу.
3.4. Методика восьмикратного Мистера Олимпия при работе на рельеф.
3.5. Правильность кардио тренировок в недельном цикле.
3.6. Правильность выполнение упражнений на блоках. Блоки. Зачем они нужны?
3.7. Значение силы в тренировочном процессе. Как поднять силовые показатели, по совету Мр.Олимпия?
3.8.Самые   эффективные базовые упражнения.
3.9.Революционный метод по подходу к тренингу груди и рук, по методике Ронни Колемана.
3.10. Преодоление застоя в тренинге.

4. Питание.
4.1 .Питание на массу.
4.2. Правильный подсчет калорий для набора массы без жира( секреты американских профессионалов).
4.3. Секретное соотношение белков, жиров и углеводов для всех типов телосложений.
4.4. Советы по выбору нужных продуктов и правильность их приготовления.
4.5. Нужные спортивные добавки при работе на массу.

5. Питание на рельеф.
5.1. Узнай секреты правильной диеты при тренировках на рельеф. (Чтобы не терять мышечную массу).
5.2.Правильный выбор спортивных добавок при работе на рельеф.
5.3. Мифы и правда о диетах.(при работе на массу и на рельеф).
5.4. Роль воды в диете.

6. Приди и сфотографируйся с восьмикратным Мистером Олимпия, Ронни Колеманом.


7. Мифы про бодибилдинг.

8. Секреты закулисного бодибилдинга. (друзья ,сплетни, интересные истории из жизни американских профессионалов).

9. Как бодибилдинг помогает в обычной жизни?
Теги: 

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама