новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Новости » Как одеваться для тренировки по бодибилдингу

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Новости: Как одеваться для тренировки по бодибилдингу


качать мышцы, бодибилдингЭтот вопрос достаточно простой, но интересный. Мы рекомендуем иметь два комплекта одежды для бодибилдинга - один на более прохладную пору, а другой - на летнюю. Что касается моды и фасонов, то, поверьте, она учитывается только у дам в фитнес-клубах. Одежда для бодибилдинга должна быть свободной, с тем, чтобы амплитуда движений при выполнении упражнений не была чем-либо ограничена.

Чаще всего бодибилдеры останавливают свой взгляд на одежде для тренировок состоящей из просторных шертов (трусов) и безрукавки (футболки). Большинство действительно заботящихся о своем внешнем виде людей имеет два комплекта спортивной одежды одного типа, с тем, чтобы по мере загрязнения можно было менять тренировочную одежду на чистую. Франко Коломбо любил тренироваться в хлопковых костюмах.

Отдельный вопрос - обувь для бодибилдинга. Она должна быть качественной, должна хорошо сидеть на ноге и нигде не давить. Таким образом Вы сможете оптимизировать распределение нагрузки по поверхности стопы, когда работаете с тяжелыми весами. Кроме того, обувь должна защищать ноги бодибилдера от микротравм, которые нередки в спортивном зале.

Раз мы уже начали говорить об одежде для бодибилдинга, то следует, думаю, упомянуть о поясе штангиста (тяжелоатлетический пояс), который следует надевать при работе с большими весами, это позволит Вам защитить свой позвоночник от тяжелейших травм, вылечить которые практически нереально. Понятие "большие веса" неоднозначно, многое зависит от Вашей конституции, проконсультируйтесь с Вашим тренером относительно того, что для Вас означает "большой вес".
Теги: 

Нравится


Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Сколько лет Вы тренируетесь?

Новичок
До года
Около 2-х лет
Около 4-х лет
Лет 5-7
Прииерно 7-10 лет
Более 10 лет
Сколько себя помню!



Травмы

Реклама