новости бодибилдинг
Бодибилдинг » Грудь

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Грудь: Жим гантелей лежа на скамье наклоном вверх
бодибилдинг, качать грудьЖим гантелей лежа на скамье наклоном вверх

Жим гантелей лежа на скамье наклоном вверх формирующее упражнение утолщающее и придающее форму верху груди, а также внутреннему краю большой грудной мышцы.
 
Грудь: Жим гантелей лежа
качать грудьЖим гантелей лежа

Жим гантелей лежа базовое упражнение уплотняющее и раздувающее середину груди, а также верх и низ груди.
 
Грудь: Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз
бодибилдинг, качать грудьЖим штанги лежа на скамье с наклоном вниз

Жим штанги лежа на скамье с наклоном вниз формирующе упражнение, уплотняет и четко выделяет низ груди.
 
Грудь: Жим штанги на скамье с наклоном
качать грудьЖим штанги на скамье с наклоном

Жим штанги на скамье с наклоном формирующее упражнений расширяющее и поднимающее верх груди.
 
Грудь: Жим штанги от груди лёжа
бодибилдингЖим штанги от груди лёжа

В жиме лежа зажействованы середина, низ, а также верх груди. Жим лежа является лучшим базовым упражнением для наращивания массы и силы мышц груди.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Что для Вас главное?

Все главное!
Грудь
Бицепс
Пресс
Спина
Ноги



Травмы

Реклама