| Просмотров: 31908 |
 Отжимания на брусьях Отжимания на брусьях отлично растягивает грудные мышцы и повышает эластичность мышц плечевого пояса.
|
|
|
| |
| Просмотров: 8463 |
 Сведение в кроссовере через нижние блокиКроссовер через нижние блоки целенаправленно нагружает верх груди и применяется для того, чтобы добиться отчетливого разделения левой и правой больших грудных мышц как от дельт, так и между собой по центру туловища, а также для отработки мышечной сепарации верха груди. |
|
|
| |
| Просмотров: 6380 |
 Сведение в кроссовере через верхние блокиВ бодибилдинге сведения в кроссовере используются для «подрезания» (выделения) низа большой грудной мышцы, придания ей резких форм; для отчетливого разделения мышц груди по центру туловища и «проявления» мышечного рельефа груди. |
|
|
| |
| Просмотров: 12409 |
 Сведения в тренажере Peck-Deck
Сведения в тренажере Peck-Deck добавляют «полосатости» мышцам груди; выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела. |
|
|
| |
| Просмотров: 11138 |
 Разведение гантелей на скамье с наклоном вверхРазведение гантелей на скамье с наклоном вверх придают отчетливую форму верхней части большой грудной мышцы, особенно выделяя ее внутренний верхний край. |
|
|
| |
| Просмотров: 18859 |
 Разведение гантелей лежа Жим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы. |
|
|
| |
| Просмотров: 7142 |
 Жим от груди в тренажере сидя
Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости». |
|
|
| |
| Просмотров: 11966 |
 Жим гантелей лежа на скамье наклоном внизЖим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы. |
|
|
| |
