новости бодибилдинг
Бодибилдинг

Упражнение

Системы тренировок

Методические приемы

Календарь соревнований
бодибилдинг
Литература
бодибилдинг
Таблица калорийности
бодибилдинг

Заказать гантели http://groosha.ua/catalog/ganteli/ в Groosha.ua. . p90x vs insanity shakeology cleanse reviews
Новости: Бикини Олимпия 2012 - результаты

По материалам Бодибилдинг портала IronFlex. Наверное, это было самым пикантным зрелищем среди выступающих на подиуме Мистер Олимпия 2012. Все конкурсантки категории бикини блистают своей привлекательностью и женственностью.

 

 
Новости: В Омске состоялся турнир по бодибилдингу и бодифитнесу
biceps.com.ua бодибилдингВ Омской области в ОМЦ «Химик» 25 сентября состоялся Открытый Кубок по бодибилденгу, фитнесу и бодифитнесу в имя ведущему программы «Бодитайм», а также успешному спортсмену Самойленко Андрею.

Это второй по счету кубок-мемориал в Омске.  В этот раз участие принимали спортсмены из Урала и Сибири. По словам «КП» Президента Федерации бодибилденга, фитнеса  и бодифитнеса в Омской области Сегрея Пакшина, в чемпионате приняло участие около шестидесяти  атлетов из Барнаула, Красноярска, Омска, Санкт-Петербуга и Москвы.
 
Новости: В Австрии 17 августа открыли музей Арнольда Шварценеггера
купить питание для спортаБодибилдингом Арнольд начал заниматься еще в 15 лет. А уже в 20 ним был завоеван титул "Мистер Вселенная".

По словам Паркс, в этом месяце Шварценеггер посещал литейное предприятие, где пристально смотрел за работой мастеров, которые творили его собственные скульптуры. Бывший губернатор изъяви лишь одно желание - заменить искусственно патину на статуях. Но, в остальном, как сказал именитый бодибилдер, "это просто фантастика".
 
Новости: В ближайшее время в Воронеже пройдет чемпионат области по фитнесу и бодибилдингу
бодибилдингВскоре бодибилдеры из Москвы, Липецка, Нижнего Новнгорода, Вотлгограда, Тамбова и других городов смогут покрасоваться на необычнейшем  областном чемпионате по фитнесу и бодибилдингу  в Воронеже.

В перерыве между соревнованиями зрителей будет развлекать необычный конкурс "Бикини", где выступят девушки из различных спорт клубов. Все это действие произойдет 9 октября в ДК «Машинстроителей»
 
Новости: 15 октября нынешнего года станет для поклонников силового спорта действительно знаменательным днем
бодибилдингСтоличный выставочный центр АККО Интернэшнл, расположенный на проспекте Победы, 40-Б, в Парке имени А. С. Пушкина, приглашает всех сторонников здорового образа жизни и активного досуга на беспрецедентный «Strong fest», который объединит культуристов, пауэрлифтеров и тяжелоатлетов со всех уголков страны.

Особое внимание обеспечено стронгменам, готовящим для гостей Фестиваля грандиозное шоу «Вечер рекордов» и намеревающихся стать авторами пяти новых рекордных достижений - не только в масштабах Украины, но и всего мира.
 
Упражнения: Первым делом нужно качать пресс
как накачать прессБоксеру нужны крепкие кулаки, ну а бодибилдинг имеет свою специфику: атлету требуется очень сильный пресс. Сеты обычно длятся до 40 секунд, и все это время атлет удерживает тело в статической позиции.

Понятно, что роль главной стабилизирующей мышечной группы тела (пресса) становится ключевой. Новички обо всем этом, как правило, не догадываются и наивно считают, будто от пресса им нужны одни лишь «кубики».
 
Спортивное питание: Ваш протеиновый IQ
купить спортивное питаниеПротеин - это макронутриент, состоящий из цепочек аминокислот. Поступающий извне с пищей или с пищевыми добавками протеин, если принимать его в нужном количестве и в нужное время, поддерживает организм в состоянии, благоприятном для роста мышц. Сывороточный протеин имеет особенно высокую биологическую ценность. Крис Дикерсон

Биологическая ценность - это мера того, насколько хорошо протеин усваивается и перерабатывается организмом. Сывороточный протеин просто идеален, когда нужно быстро снабдить организм протеином, например, до или после тренировки. Бодибилдеры должны употреблять протеин каждый день, чтобы поддерживать организм в состоянии, в котором возможен рост мышц.
 
Упражнения: Мощные ноги - верный признак силы
как накачать ногиНо вдобавок еще и здорового сердца. Датские ученые в течение 10 лет наблюдали группу из 3000 мужчин и женщин, пытаясь выявить взаимосвязь между разными болезнями и образом жизни.

Установив бесспорную зависимость между высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и лишним жиром на теле, исследователи выявили такую же связь между болезнями сердца... и объемом бедер.
 
Интересно и Полезно

Популярные
Навигация по тегам

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Тренажерные залы Киева

Опрос на сайте
Что для Вас главное?

Все главное!
Грудь
Бицепс
Пресс
Спина
Ноги



Травмы

Реклама